fbpx
Tips voor positiviteit in pittige tijden
Ilona Bloeme lachcoach

Tips voor positiviteit in pittige tijden

Het slechte nieuws, angst, verdriet slaat je om de oren.

Het is overal.

Op je telefoon, de televisie, de radio.

Mensen om je heen praten, discussiëren en vertellen erover.

En dat doet iets met je, want je bent een mens met gevoel.

 

Wat kun je doen om minder last van negatieve gevoelens te hebben?

 

👉Kijk niet de hele dag door naar nieuwsberichten/social media etc. Plan voor jezelf vaste momenten op de dag dat je mag kijken (of kijk helemaal niet).

👉Stel grenzen. Als jij er liever niet over wilt praten, geef dat dan aan.

👉Zoek iemand bij wie je je veilig voelt om te praten over wat deze situatie met je doet.

👉Ga lekker wandelen, buiten en in beweging zijn geeft rust in je hoofd en lijf.

 

En… ga lachen.

 

Ja, dat klinkt je misschien raar in de oren want wat valt er nou te lachen?

 

Lachen stimuleert je 🍀gelukshormoon, verlaagt het🤯 stressniveau en zorgt voor ontspanning en rust in je hoofd🙏.

 

Er hoeft dus niet iets leuks te zijn om te lachen.

Huh?

Je kunt lachen zonder dat daar een reden voor is.

Je hoeft namelijk niet echt te lachen om de positieve effecten van lachen te ervaren.

 

Samen lachen zorgt voor verbinding.

Daarom nodig ik je uit om woensdagavond 9 maart met me mee te lachen.

Deze online lachworkshop start om 19.30 en duurt ongeveer 3 kwartier.

Deelname is gratis.

 

Meedoen? Stuur me een bericht dan krijg je van mij de Zoom-link.

 

 

 

 

 

Ik kan je op verschillende manieren helpen

Klik op een van onderstaande buttons om te kijken wat er het beste bij jou past.

Kuiperstraat 15

7396 BA Terwolde

06 - 20 41 48 23

info@ilonabloeme.nl