fbpx
Lachworkshop 29 december 2021
lach

Yes! Het is weer woensdagavond, half 8, dus tijd voor de online lachworkshop.

 

Om het ijs te breken beginnen we met de Namasté begroetingslach. Je legt je handen tegen elkaar aan, kijkt naar de camera, buigt je hoofd iets en ‘Ik ben Ilona hahahaha’.

 

Namasté betekent: ik groet je vanuit mijn hart en komt uit India. Evenals dr. Madan Kataria, de bedenker van het concept lachen zonder reden.

 

We gaan staan om lachappels te plukken. Rekken en strekken is ook een belangrijk onderdeel van lachyoga. Het zorgt voor een betere doorbloeding en doorstroming van je energie en haalt spanning uit je spieren.

 

Je hoeft niet echt te lachen om de gezondheidsvoordelen van lachen te ervaren. Het gaat erom dat je brein gelooft dat je lacht. Dat kun je doen door lachgeluiden te maken en je lichaam te laten schudden.

 

We doen de ho-ho-ha-ha-ha en plakken daar het handklapritme aan vast. Wat meteen een goede handmassage is en de drukpunten in je handen activeert.

 

Diverse sprookjesfiguren komen aan bod zoals de kabouter, de heks en de reus.

 

De stille lach is een bijzondere. Doen alsof je de slappe lach hebt zonder geluid te maken. Doe het maar eens. Ervaar wat het met je lichaam doet. Hetzelfde gebeurd als je andere emoties ‘inhoudt’.

 

Ook komen verschillende dieren langs, de leeuw, de ezel, de gorilla en Woody.

We gapen uitgebreid doen de ‘autjs, m’n kat klimt in mijn been lach’ en de Aloha-lach mag ook niet ontbreken.

 

De mobiele telefoonlach is ook superleuk om gewoon eens buiten te doen. Kijk maar eens wat er dan gebeurt 😉

 

Oh, en tijdens de centimeterlach staan je gedachten even stil.

 

We sluiten af met de ‘oeps, ik heb een scheet gelaten lach’.

 

‘Dankjewel voor de mooie en waardevolle sessie!’

‘De vermoeidheid die ik de hele dag voelde, is er niet meer.’

‘Heerlijk dit!’

‘In het begin moest ik even wennen maar eerlijk is eerlijk, wat is dit superfijn!’

 

Wil jij  dit ook eens ervaren? Woensdag 5 januari om 19.30 geef ik weer een gratis online lachworkshop. Stuur me een berichtje, dan krijg je de link naar Zoom.

 

Ik kan je op verschillende manieren helpen

Klik op een van onderstaande buttons om te kijken wat er het beste bij jou past.

Kuiperstraat 15

7396 BA Terwolde

06 - 20 41 48 23

info@ilonabloeme.nl