fbpx
Lachworkshop
lachen

Woensdagavond, half  8, tijd voor de lachworkshop.

Het begint meestal wat ongemakkelijk.

Wat kun je verwachten?

Moet ik écht hardop gaan lachen?

Dat is toch raar?!?!

 

Nee hoor, lachen zonder reden is leuk én gezond.

Om het ijs te breken begin ik met een lachspel.

We gooien de bal, al lachend, via het beeldscherm naar de ander.

De bal wordt lachend gevangen en weer met een lach weggegooid.

 

Lachen heeft ook veel met mindset en herprogrammen te maken.

Door lachgeluiden te maken en je lichaam te laten denken dat je lacht,

gelooft je brein dat je plezier hebt.

Dus we gaan al klappend ho-ho-ha-ha-ha lachen.

Van de ho-ho maken we meteen een schuddebuiklachende kerstmanlach.

Heerlijk ook voor de buikspieren.

 

De stille lach is een bijzondere om te ervaren.

Ga maar eens doen alsof je dubbel ligt van het lachen zonder geluid te maken.

Wat je dan ervaart, gebeurd ook met je lichaam als je andere emoties inhoudt.

 

Even een rek- en strekoefening tussendoor en dan is het tijd voor de lachshake.

Vanavond gemixt met vanille-ijs, chocolade, pepermunt, aardbei en ik gooi er tot slot wat giecheltjes overheen.

We proosten op het leven en de lach.

Al lachend gooien we de shake achterover.

 

Niet leuke dingen kun je met lachgeluiden leuk maken.

Dus we gaan met z’n allen lachend stofzuigen.

Kun je ook met strijken doen of terwijl je de ramen lapt 😉

 

Na de hilarisch mobiele telefoonlach gaan we over naar het dierenrijk.

Als een leeuw strekken we  onze klauwen uit,  zetten grote ogen op en steken de tong naar buiten.

Een hele goede oefening voor je tong-, kaak- en halsspieren.

Als afsluiter doen we een aantal dierenlachen.

De hond van Marthe (geweldig!), de gorillalach (waarbij iedereen zich meteen breed maakte), de

ezellach en tot slot de Woody Woodpeckerlach.

 

Wil jij ook een uurtje lol hebben en lachen zonder reden?

 

Volgende week woensdag om half 8 geef ik weer een lachworkshop.

 

Meelachen? Stuur me dan een berichtje.

 

Ik kan je op verschillende manieren helpen

Klik op een van onderstaande buttons om te kijken wat er het beste bij jou past.

Kuiperstraat 15

7396 BA Terwolde

06 - 20 41 48 23

info@ilonabloeme.nl