fbpx
Lachworkshop 12 januari 2022
lachworkshop

Yeah! Yeah! Yeah!

Met elf mensen hebben we vanavond heerlijk gelachen.

En nee, het was geen beschaafde giechel

Maar volop, voluit lachen.

Zo’n bulderlach die je in je buikspieren voelt.

Een lach die je gedachten even laat stoppen.

Een lach die zo aanstekelijk werkt dat we niet kunnen stoppen.

Een lach die zorgt voor verbinding.

WAUW! Wat een energie-boost!

 

De Namasté begroetingslach maakte al wat giechels los.

Een korte uitleg over het ontstaan van lachyoga volgt.

Want we gaan lachen zonder reden…

Geen mop, geen grap, geen kunstjes.

We gaan lachen, focus op ademhaling en rekken en strekken.

Plezier maken.

 

We beginnen met lachgeluiden maken in combinatie met een klapritme.

Zo laat je je brein geloven dat er iets leuks aan de hand is.

Ho-ho-ha-ha-ha op een klapritme.

Je mag er ook een dansje op doen hoor 😉

Een goede oefening voor je buikspieren is de kerstmanlach

Ho-ho-ho-ho-ho-ho

Van de kerstman gaan we naar Hawaii voor de Aloha lach

Aloooooooo-hahahaha

 

De stille lach is een goede oefening om te ervaren wat het met je lijf doet

als je emoties inhoudt.

Dus doe alsof je de slappe lach hebt maar sssssjttt… geen geluid maken.

 

Dan lopen we het sprookjesbos in om lachappels te plukken.

We lachen als een kabouter, heks, reus en de koning(in).

Van het sprookjesbos gaan we naar de dierentuin.

De leeuwenlach (erg goed voor je tong-, keel- en halsspieren).

De hyena, de gilaap, een papegaai en de specht komen ook voorbij.

 

De lachshake zat vanavond vol fruit… en wodka en tequila.

Maar hé alles kan en mag in een lachshake.

Na de 1,5 meter lach gaan we naar de centimeterlach.

Lukt het jou om 40 centimeter te lachen?

 

Huishoudelijke klusjes kun je leuker maken door het lachend te doen.

Dus we pakken de denkbeeldig stofzuiger, gaan strijken en wassen de ramen.

We lachen als een boer met kiespijn en sluiten af met een dijenkletserlach.

 

Wat een bruisende lachsessie!

 

Wil jij dit ook eens ervaren? Dat kan! Volgende week woensdagavond om 19.30 gaan we weer 3 kwartier lachen. En… het is gratis, superleuk en een leuke manier om je energie te laten stromen.

Stuur me een berichtje, dan krijg je van mij de Zoom-link.

 

 

 

 

 

 

 

Ik kan je op verschillende manieren helpen

Klik op een van onderstaande buttons om te kijken wat er het beste bij jou past.

Kuiperstraat 15

7396 BA Terwolde

06 - 20 41 48 23

info@ilonabloeme.nl