fbpx
Lachen is gezond

Het is tijd voor ontspanning. Even loskomen uit je stressmoment en je energie weer laten stromen.

En dat kun je doen door… te lachen.

Lachen is gezond en ze zeggen niet voor niks dat lachen het beste medicijn is.

‘Maar er valt nu niets te lachen,’ hoor ik je al denken tussen alle gedachtes van –  ik moet nog dit en ik moet nog dat – door. ‘Ik heb helemaal geen tijd om te lachen,’ roept je ego want die vindt dat je maar door en door en door moet.

STOP! NU!

Het is natuurlijk het allerleukst en fijnst als je echt aan het lachen bent. Je kunt grappige filmpjes gaan kijken op youtube of jezelf een grap vertellen (want jij bent natuurlijk té grappig hihi).

Maar je kunt een lach ook opwekken door met je gezicht te lachen. Je brein maakt geen onderscheidt of je echt lacht of nep. Als je gezicht op standje lach staat maakt hij ook het gelukshormoon (endorfine) aan waardoor je de voordelen van lachen zult ervaren.

Hoe doe je dat dan? Easy peasy.

  1. Je trekt je linkermondhoek omhoog.
  2. Je trekt je rechtermondhoek omhoog.
  3. En je zegt: ha ha ha ha ha
  4. Blijf dit ha ha ha ha een minuut lang herhalen.

Doe het vol overtuiging. Dan weet ik wel zeker dat die neplach over gaat in een echte lach.

Enjoy!

Ik kan je op verschillende manieren helpen

Klik op een van onderstaande buttons op te kijken wat er het beste bij jou past.

Kuiperstraat 15

7396 BA Terwolde

06 - 20 41 48 23

info@ilonabloeme.nl